Educarea atitudinii corecte a corpului

In articolul precedent "Deficientele fizice - cauze, clasificari si mijloace pentru prevenirea si corectarea lor", am vorbit si despre importanta depistarii deficientelor fizice inca de la varsta timpurie; vom vedea acum, cum putem depista aceste deficiente prin "educarea atitudinii corecte a corpului".

Atitudinea corecta a corpului omenesc este o functie a acestuia si se realizeaza prin actiunea sinergica(simultana) si coordonata a elementelor aparatului locomotor de catre sistemul nervos central. Astfel se mentine stabilitatea, echilibrul si rapoartele constante intre diferite segmente ale corpului.

Atitudinea corpului este rezultatul actiunii mai multor factori:

- predispozitie ereditara;

- tip de activitate nervoasa superioara;

- gradul de tonicitate al musculaturii;

- preocuparile individuale pentru formarea si mentinerea intr-o forma buna a aparatului locomotor.

Se considera ca sunt patru atitudini deficiente:

• predominant cifotica;
• predominant lordotica;
• plan rigida;
• asimetrica.

Procesul de educare a atitudinii poate incepe dupa varsta de 5 ani, cand se termina mielinizarea(acoperirea cu mielină a fibrelor nervoase), dar si inainte de 5 ani trebuie sa ne preocupe mai ales pozitia sezand si mersul.

Atitudinea corecta este definita de urmatoarele elemente pentru corp in general:

1. primul element este alinierea segmentelor corpului cu 5° inainte fata de verticala pe o axa care trece prin: maleola exterioara(parte a tibiei), platoul tibial, marele trohanter(parte din osul femur), acromiom(parte din omoplat) si vertex(suprafata capului). Modificari spre anterior sau posterior nu mai corespund posturii corecte;
2. simetria segmentelor fata de axul median si in special a capului, gatului, umerilor, bazinului. Modificarea pozitiei acestor elemente duce la asimetrii; 
3. gradul de tonicitate al musculaturii. O musculatura rigida, hipertona, imprima corpului fie o pozitie asimetrica, fie o nota de rigiditate;

Elemente care determina atitudinea corecta a corpului pe segmente:

• capul si gatul au o atitudine corecta cand o linie imaginara ce uneste conductul auditiv exterior cu unghiul extern al ochiului, este paralela cu suprafata de sprijin a picioarelor si cele doua jumatati situate simetric fata de linia mediana; 
• umerii - au o pozitie corecta cand acromiomul este pe o linie inclinata cu 5° fata de verticala, iar claviculele sunt orizontale;
• trunchiul este corect, cand este vertical si simetric fata de linia mediana iar coloana vertebrala are curburi fiziologice;
• bazinul are o atitudine corecta, cand este inclinat inainte cu 30° fata de orizontala si se sprijina in mod simetric pe ambele membre inferioare;
• membrele superioare trebuie sa fie apropiate de trunchi si usor flectate din articulatia cotului;
• membrele inferioare sa fie verticale, cu genunchii intinsi si apropiate in 4 puncte: maleola interna; 1/3 medie a gambei; genunchi; 1/3 medie coapse.
• picioarele au pozitie corecta in asezarea pe sol cand axa anatomica este aceeasi cu axa functionala si contururile boltii sunt evidente. 

Click aici pentru a vedea care sunt deficientele fizice, cauzele, clasificarile si mijloacele pentru prevenirea si corectarea lor

Postat in categoria: medicina - kinetoterapie